Yarım mekik, karın kaslarını çalıştırmak için yapılan bir egzersiz hareketidir. Bu egzersiz, otururken sırtınız dik ve bacaklarınız hafif kıvrılmış bir pozisyonda başlar. Ardından kollarınızı vücudunuzun yanlarında uzatarak, karın kaslarını kullanarak vücudunuzu yukarı doğru kaldırıp, göğsünüze doğru eğilerek yapılan bir egzersiz hareketidir. Bu hareket genellikle karın kaslarını güçlendirmek ve tonlamak amacıyla yapılır. Yarım mekik egzersizi düzenli bir şekilde yapıldığında karın bölgesinde istenilen sonuçları elde etmeye yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page